“现在，请大家闭上双眼，对，很好。然后平静呼吸，保持全身心放松。接着，请大家将双臂放在胸前并交叉，把注意力放在身体的感觉和呼吸上。接着，大家一起跟着我一起念，‘亲爱的，回来吧，亲爱的回家吧；即使没有人欣赏你，我也会欣赏你......”这是发生在11月12日汝城县中医医院会议室里的一幕。

当晚，“郴州市女职工芙蓉公益讲堂——汝城县中医医院专场”在该院综合楼六楼会议室隆重开讲，该院邀请资兴经济开发区完小副校长、郴州市小学语文骨干教师、中国NLP专业执行师段务兰进行《心理营养，生命的渴望》公益讲座，全院200余名女职工参加。

讲座中，段老师以轻松愉悦的互动分享模式，围绕孩子在不同年龄阶段的心理营养需求，引导女职工学习和掌握如何成为情绪的主人，提升亲子心理营养，从而创建更加和谐、融洽的育儿方式。

“情绪是能量，只能转化或使用，而不能被消灭。在实际生活中，当我们遇到，比如孩子考试成绩不理想时，要告诉自己要接纳孩子的分数，要接纳孩子的不完美。但很多人更多的是压制自己的愤怒，结果往往是当孩子下一次略有我们认为的不当行为出现时候，前后积压的情绪会被‘燃爆’，愤怒会成倍的发泄出来，让孩子无所适从。”

段老师表示，如果能对孩子无条件地接纳、重视、认同，给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美、认同，用自身做示范，教育孩子如何生活，孩子自身的生命力就能被激活，孩子就有能力发展自己的特长，活得快乐和自在。

“其实，生活中更需要心理营养滋养的是往往是我们家长，学会实际转化和使用自己的情绪。生活中无处不‘考验’，有真正看见自己产生情绪的原因并接纳使用它才能彻底的改变。”

在此次讲座中，段老师对参加讲座的人员提出的问题进行了剖析，不仅帮助女职工对孩子心理进行解读，还对女职工进行了应对方式的指导。让在场的每一个人，不仅获得了“道”的启发，也得到了“术”的指导。

段老师生动地讲解得到了在场女职工的一致好评，整场活动气氛轻松活跃，互动不断，前来听课的人们都意犹未尽。

大家纷纷表示收获颇丰，不仅使自身对心理健康深入理解，也对自己情绪的调节有了新的认识，并表示将以更饱满的热情投入到今后的生活与工作中。

“听了段老师的讲座，我逐渐知道了心理营养，逐渐认识了自己，逐渐的找到了自己内心的力量。”该院女职工卢静表示。

“讲座给了我很震撼的感觉，没有华丽的词语，没有夸张的表情，用温和而有力量的声音，用各种易懂的比喻，带给了我无限的能量与自信。”该院女职工谢金梅表示。

“虽然讲座已经结束了，但是段老师的金句还在耳边时常回荡。我的内心也久久不能平静。在育儿的路上我不再彷徨、焦虑，我愿意继续学习，继续前进，用段老师的话：边怕边做，边做边怕，当我有了成功的事情，这个成功将被我的身体记忆，我就可以逐渐打破我以前的内化记忆。做一个温和坚定的，可以为自己负责的妈妈，我想这便是我今生最大的幸福了。”该院女职工何秀荣讲道。

据悉，此次邀请讲师到院开展公益讲座，只是该院关心女职工身心健康的一个缩影。

多年来，该院非常重视女职工的工作生活，把关心、关爱女职工作为医院文化的重要内容。该院每年针对女职工积极开展各类主题讲座，对孕期哺乳期的女职工进行弹性排班。每年妇女节、护士节等节日都举办各类专题活动，调动女职工工作积极性。此外还组织录制了《女性内分泌那点事》、《关注女性健康，从乳房开始》等女性健康科普视频，向广大女职工传播健康知识。2021年起还对女职工进行健康体检和妇科病普查。尤其在新冠疫情期间，医院主动出面为坚守在抗疫一线的女职工解决家庭困难，排除她们的后顾之忧。

该院党委表示，今后将一如既往地支持、关心、关爱女职工。

作者：朱孝勇

责编：何慧

来源：汝城县中医医院

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